Emosi

Rahayu G

Emosi

1) Setiap  kegiatan  atau  pengolahan  pikiran, perasaan, nafsu, setiap keadaan mental yang hebat atau meluap-luap (Oxford English Dictionary)

2) Merupakan   reaksi   yang   kompleks   yang mengandung  aktifitas  dgn  derajat  yang  tinggi dan adanya perubahan dalam kejasmanian dengan perasaan yang kuat.

→ Emosi lebih intens daripada perasaan dan sering terjadi perubahan perilaku.

→ Hubungan dgn lingkungan kadang-kadang terganggu

→ Biasanya emosi berlangsung dalam waktu yang singkat/relative singkat

Mood/suasana hati

1)    Pada umumnya berlangsung dalam waktu yang relatif lebih lama daripada emosi

2) Bila  seseorang  marah  /  emosi, kemarahannya  tersebut  tidak  segera hilang,   tapi   masih   terus   berlangsung dalam diri orang tersebut → mood. Juga akan berperan dalam diri orang yang bersangkutan.

3)    Mood       intensitasnya       kurang       bila

dibandingkan dengan emosi

Temperament  :  keadaan  psikis  seseorang  yang lebih permanen daripada mood.

→ Temperament lebih merupakan predisposisi yang ada pada diri seseorang

→ Temperament lebih merupakan aspek kepribadian seseorang bila dibandingkan dengan mood.

Perasaan

1)    Keadaan   atau   state   individu   sebagai akibat dari persepsi terhadap stimulus baik eksternal/internal

2) Perasaan dan emosi, disifatkan sbg keadaan/state  yang  ada  pada  individu pada suatu waktu, akibat adanya peristiwa atau persepsi yang dialami.

3)  Pada     umumnya     peristiwa/keadaan tersebut menimbulkan kegoncangan- kegoncangan pada diri orang tersebut.

Keadaan emosi

Harpen’s Magazine → salah satu aspek kecerdasan emosional adalah kecerdasan sosial → kemampuan memahami orang lain dan bertindak bijaksana dalam hubungan antara manusia.

Salovey memperluas kemampuan diatas menjadi 5 wilayah utama :

1)    Mengenali   Emosi   Diri   :   Kesadaran   diri, mengenali perasaan sewaktu peran itu terjadi

→ kemampuan untuk memantau perasan dari waktu ke waktu.

2)    Mengelola Emosi : Menangani perasaan agar perasaan dapat terungkap dengan pas. Adalah kecakapan yang bergantung pada kesadaran diri.

→ Kemampuan menghibur diri sendiri.

→ Melepaskan kecemasan, kemurungan atau ketersinggungan.

3)    Memotivasi diri sendiri

- Menata emosi sebagai alat untuk mencapai tujuan → sangat penting dalam kaitan untuk memberi perhatian dalam memotivasi diri & menguasai diri sendiri untuk berkreasi

4) Mengenali emosi orang lain, kemampuan berempati → keterampilan bergaul. Mampu orang yang empatik lebih/menanggapi sinyal- sinyal sosial yang tersembunyi → mengisyaratkan apa yang dibutuhkan / dikendalikan orang lain → cocok untuk pekerjaan keperawatan, mengajar, penjualan & manajemen.

5)  Membina  hubungan  →  seni  membina hubungan sebagian besar merupakan keterampilan mengelola emosi orang lain

→ Keterampilan yang menunjuang popularitas, kepemimpinan & keberhasilan antar pribadi

→ Orang yang hebat dalam keterampilan ini akan sukses dalam bidang apapun karena mereka adalah bintang-bintang pergaulan.